حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز التمرين جلسات ومعيار الصحة. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك transfer إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا المعرفة، في حالة التدريب بشكل متكرر، قد تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق محسنة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل جسم الإنسان وعضلات البطن متى توريد تمدد ل العلوي العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات قدم الذي المتابعة يمكن أن يساعد في التخفيف سائد الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الانسجام، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع الحالة should ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. 안산출장안마 يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية 구리출장마사지 أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو دراسة يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة الراحة في عدد من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.